Tại sao bạn dễ bị ốm khi thời tiết chuyển mùa???

  Tác giả: Nguyễn Thanh Hương                                 

Khi mùa đông chuyển sang mùa xuân hoặc mùa hè chuyển sang thu, nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi và dễ bị ốm hơn. Hiện tượng này không hiếm gặp và có một số nguyên nhân chính có thể giải thích bạn dễ bị ốm khi thời tiết chuyển mùa. Nghiên cứu cho thấy cảm lạnh thường tăng lên khi nhiệt độ thấp đi - điều này giải thích tại sao tỉ lệ cúm lại tăng lên vào cuối thu đông. Vậy còn mùa xuân khi thời tiết ấm áp đây là điều kiện thuận lời cho vi khuẩn phát triển đây là cơ hội khiến bạn tiếp xúc với vi khuẩn dễ dàng hơn.

1. Thay đổi nhiệt độ: khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ thường biến đổi đột ngột, từ lạnh sang nóng hoặc ngược lại. Sự thay đổi này có thể làm căng thẳng hệ thống miễn dịch của bạn. Cơ thể cần thời gian thích nghi với những biến đổi nhiệt độ, và trong giai đoạn chuyển mùa, miễn dịch có thể yếu đi, làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng

2. Độ ẩm: khi thời tiết chuyển mùa, độ ẩm thường biến đổi đáng kể. Sự thay đỏi này có thể gây ra các vấn đề về đường hô hấp hoặc các bệnh về da liễu; Độ ẩm cao có thể tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển trong khi độ ẩm thấp có thể làm khô da và đường hô hấp, tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

3. Thói quen sinh hoạt: Trong mùa chuyển mùa, có thể bạn sẽ thay đổi thói quen sinh hoạt như ăn uống, tập luyện và cả giấc ngủ, những thay đổi này gây ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể và là yêu hệ miễn dịch từ đố tăng nguy cơ mắc bệnh.

Với những lý do trên, thời tiết chuyển mùa thường là thời điểm mà người ta dễ bị ốm hơn. Để giảm nguy cơ này hay duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống cân đối, tập luyện đề đặn. giữ cho cơ thể khoẻ mạnh vì phòng bệnh hơn chữa bệnh...

#tuần1